Ansvarlig spill: slik holder du automatene til underholdning
Bestem på forhånd hvor mye penger og tid automatene får, og hold deg til det. Da lar du dem være det de skal være: underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Over tid betaler de tilbake mindre enn du setter inn. Trenger du noen å snakke med, ring Hjelpelinjen på 800 800 40 eller besøk hjelpelinjen.no.
Sett et budsjett før første spinn
Sett budsjettet før første spinn, og helst før du logger inn. Bestem deg for et beløp du har råd til å tape, og se på det som prisen for underholdningen. Ikke som penger som skal komme tilbake.
RTP sier litt om hvorfor. Har automaten en RTP på 96,5 prosent, betyr det at den i snitt beholder 3,5 prosent av alt som spilles, over svært mange spinn. Det er ikke et løfte om hva du får igjen i kveld.
Gå inn i kontoinnstillingene hos casinoet og bruk innskuddsgrensene for dag, uke og måned. Da får budsjettet en konkret ramme, ikke bare en god intensjon.
Og hold spillepengene adskilt fra regningspengene. Når beløpet er brukt opp, er du ferdig. Spill aldri videre for å vinne tilbake det du har tapt.
Tidsgrenser og pauser
Tre sekunder per spinn høres kanskje ikke så raskt ut, men det blir 1 200 spinn i timen. Det er et tempo det er verdt å stoppe litt opp ved. Sett derfor en tidsgrense før du starter, gjerne med en alarm på telefonen. Da har du bestemt når du skal gi deg før spinnene begynner å gå.
Og ta pauser underveis. Mange casinoer har påminnelser i innstillingene, såkalte sesjonsvarsler. Bruk dem som et signal om å stoppe opp, ikke bare noe du klikker bort.
Er du sliten, lei deg eller har drukket, lar du spillet ligge. Trenger du en lengre pause, lar mange casinoer deg også ta en pause eller stenge kontoen selv for en periode.
Når spillingen tar overhånd
Når spillingen tar overhånd, er det noen tegn det er verdt å stoppe opp ved. Bruker du mer enn du hadde bestemt? Låner du penger til spill, skjuler du spillingen, eller tenker du på den hele tiden? Da er det på tide å ta grep.
Steng spillekontoen og snakk med noen du stoler på. Du kan også ringe Hjelpelinjen for spilleavhengige på 800 800 40. På hjelpelinjen.no finner du chat og informasjon. Hjelpelinjen er gratis og anonym, og tilbudet er også for pårørende. Du trenger ikke sitte alene med dette, enten det gjelder din egen spilling eller noen du er glad i.